【送料無料】[本/雑誌]/こだわり思考とうまく付き合うためのワーク/ジョン・ハーシュフィールド/著 トム・コー

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ジョン・ハーシュフィールド/著 トム・コールボーイ/著 小平雅基/訳 齋藤真樹子/訳/こだわり思考とうまく付き合うためのワーク、メディア：BOOK、発売日：2019/12、重量：340g、商品コード：NEOBK-2443821、JANコード/ISBNコード：9784791110384
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発売日
2019/12
商品説明
強迫症を放っておくことは絶対にできない!と確信した著者の実体験に基づく書き込み式練習帳。考えや気分をあるがままに受け止めるマインドフルネスを学び、こだわり思考に対処する力を鍛え、強迫症から人生の主導権を取り戻す。
収録内容
  1. 第1部 マインドフルネスと強迫症(脳と心とあなた
  2. マインドフルネスと認知療法
  3. マインドフルネスと行動療法
  4. マインドフルネスと強迫行為)
  5. 第2部 特定の強迫観念に対する、マインドフルネス認知行動療法(アクセプタンス(受容)、アセスメント(評価)、アクション(行動)
  6. 汚染強迫症
  7. 責任感/確認強迫症
  8. ぴったり感強迫症
  9. 加害強迫症
  10. 性志向強迫症(HOCD)小児性愛強迫症(POCD)
  11. 関係性強迫症(ROCD)几帳面強迫症
  12. 気にし過ぎ強迫症)
  13. 第3部 マインドフルネスと強迫症、そしてあなた(強迫症体験を共有する
  14. マインドフルネスと共に歩む
  15. 助けを得る)
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