[本/雑誌]/金哲彦のランニング・メソッド 走りがグンと軽くなる/金哲彦/著

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金哲彦/著/金哲彦のランニング・メソッド 走りがグンと軽くなる、メディア：BOOK、発売日：2019/10、重量：340g、商品コード：NEOBK-2425332、JANコード/ISBNコード：9784471142155
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関連人物・出版社
金哲彦
発売日
2019/10
商品説明
収録内容
  1. 1 いきなりカラダが軽くなる!金哲彦のランニング・メソッド(ランニングを始める前に眠っているカラダを起こそう
  2. ラクに走るポイントは3つの部位を意識すること! ほか)
  3. 2 より長く、ラクに走れるようになる金哲彦のランニング・クリニック(さぁ、ランニングの練習を始めましょう!
  4. フォームが乱れる原因と走りながらできる修正法 ほか)
  5. 3 ランニングを習慣にする!金哲彦のランナーズ・カウンセリング(継続&上達の鍵は「いつ走るか」を決めること
  6. どれだけ忙しくても時間をあけられるコツはある ほか)
  7. 4 走りの悩みを一発解消!金哲彦のランナーズ・ボディケア(アフターケアが充実感をつくる
  8. ランニングを続ければ、カラダに対して敏感になる ほか)
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