[本/雑誌]/基礎から学ぶ!ストレッチング/谷本道哉/著 岡田隆/著 荒川裕志/著 石井直方/監修
谷本道哉/著 岡田隆/著 荒川裕志/著 石井直方/監修/基礎から学ぶ!ストレッチング、メディア:BOOK、発売日:2019/10、重量:340g、商品コード:NEOBK-2422084、JANコード/ISBNコード:9784583112206
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関連人物・出版社 |
谷本道哉 石井直方 |
発売日 |
2019/10 |
商品説明 |
“筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説! |
収録内容 |
- 第1章 ストレッチング理論編
- 第2章 ストレッチング実践編
- 第3章 ダイナミックストレッチング
- 第4章 PNFストレッチング
- 第5章 体幹モビライゼーション
- 付録章 コアコンディショニング
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