[本/雑誌]/基礎から学ぶ!ストレッチング/谷本道哉/著 岡田隆/著 荒川裕志/著 石井直方/監修

谷本道哉/著 岡田隆/著 荒川裕志/著 石井直方/監修/基礎から学ぶ!ストレッチング、メディア:BOOK、発売日:2019/10、重量:340g、商品コード:NEOBK-2422084、JANコード/ISBNコード:9784583112206
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関連人物・出版社
谷本道哉 石井直方
発売日
2019/10
商品説明
“筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説!
収録内容
  1. 第1章 ストレッチング理論編
  2. 第2章 ストレッチング実践編
  3. 第3章 ダイナミックストレッチング
  4. 第4章 PNFストレッチング
  5. 第5章 体幹モビライゼーション
  6. 付録章 コアコンディショニング