[本/雑誌]/ヘバーデン結節は自分で治せる!/富永喜代/著

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富永喜代/著/ヘバーデン結節は自分で治せる!、メディア：BOOK、発売日：2019/10、重量：252g、商品コード：NEOBK-2414078、JANコード/ISBNコード：9784522437674
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発売日
2019/10
商品説明
ヘバーデン結節は、指の第1関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。10秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッドです。
収録内容
  1. プロローグ:あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です
  2. 1 あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません!(「その指、いったいどうしたの!?」と聞かれるときがつらい...
  3. 「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする ほか)
  4. 2 「10秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる!(「10秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない3つのルール
  5. 爪を立ててギュッと刺激!「神経ポイント」のしくみを理解しよう ほか)
  6. 3 ヘバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア(ヘバーデン結節の予防&改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく
  7. 「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退 ほか)
  8. 4 「痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる!(「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう
  9. 「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの ほか)
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