[本/雑誌]/ジョギング&ランニング入門 (初心者でも必ず上達する)/坂本雄次/監修

坂本雄次/監修/ジョギング&ランニング入門 (初心者でも必ず上達する)、メディア:BOOK、発売日:2019/08、重量:340g、商品コード:NEOBK-2402667、JANコード/ISBNコード:9784839968830
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発売日
2019/08
商品説明
シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報etc.フルマラソンも夢じゃない!
収録内容
  1. 1 こうすればもっと楽しく走れる
  2. 2 ランニングは事前準備から面白い!
  3. 3 カラダと歩きを見直す
  4. 4 マイペースが鉄則!ジョギングを楽しむ
  5. 5 風を感じて駆けるランニング
  6. 6 市民マラソンに参加して盛り上がりたい