[本/雑誌]/女子のうつ PMSがラクになる本/西村留美/著

西村留美/著/女子のうつ PMSがラクになる本、メディア:BOOK、発売日:2019/08、重量:233g、商品コード:NEOBK-2388638、JANコード/ISBNコード:9784864106986
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発売日
2019/08
商品説明
女性の5人に4人が悩んでいる!?なんとなく憂うつ、イライラ...それって、生理前の不快症状「PMS」かもしれません。
収録内容
  1. 第1章 うつ子4つのタイプ(女子うつは、まじめで頑張り屋さんに多い
  2. 女子うつ4タイプ診断 ほか)
  3. 第2章 うつ子に起こりがちなからだの症状(うつ子はストレスを感じやすい
  4. からだの変化と人生の変化は同じ時期にやってくる ほか)
  5. 第3章 女子うつのお悩み解決(Aさんのケース―彼氏への暴言がやめられず、とことん傷つけてしまう
  6. Bさんのケース―仕事を押しつけられてイヤなのに断れない ほか)
  7. 第4章 うつな自分を受け入れるためには(誰もがホルモンバランスの影響を受けていると自覚する
  8. 記録して自分の不調パターンを知る ほか)