[本/雑誌]/自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ/村山巧/著
村山巧/著/自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2019/07、重量:340g、商品コード:NEOBK-2382658、JANコード/ISBNコード:9784761274320
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2019/07 |
商品説明 |
脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる。たった12秒で効果を実感!全国からオファー殺到!2万人を超柔軟に導いた柔軟王子、初の著書。柔軟性以外の効果もバツグン!姿勢の改善、お腹周りの引き締め、脚が長く見える。 |
収録内容 |
- 1 ストレッチ効果を上げる準備運動(なぜ体は硬くなるのか?
- 準備運動 体幹部
- 準備運動 股関節 ほか)
- 2 部位別・世界最速で柔軟性が手に入るストレッチ(首のストレッチ
- 肩のストレッチ
- 腕のストレッチ ほか)
- 3 上級者向けポーズにチャレンジしてみよう!(背面握手
- 横開脚
- Y字バランス ほか)
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