[本/雑誌]/トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること (健康ライブラリー)/白川美也子/監修

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白川美也子/監修/トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること (健康ライブラリー)、メディア：BOOK、発売日：2019/06、重量：232g、商品コード：NEOBK-2376467、JANコード/ISBNコード：9784065161890
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発売日
2019/06
商品説明
生きづらさはトラウマのせいかもしれない。つらい体験でできた“心の傷”が生活を脅かす、トラウマの正体から心と体の整え方まで徹底解説!ひと目でわかるイラスト図解。
収録内容
  1. 第1章 生きづらさをまねくトラウマの症状(トラウマのでき方―つらい体験がなかなか癒えない心の傷をつくる
  2. トラウマの影響―自分で自分をコントロールしにくくなっていく ほか)
  3. 第2章 トラウマの影響はなぜ長引くのか?(「心の傷」の「心」とは―脳の働きが「心」のすべてではない
  4. だれにでも起こること―トラウマ体験は三つの反応を引き起こす ほか)
  5. 第3章 これからの目標と道のりを見定める(なにを目指すのか?―過去に支配されない「今」を取り戻す
  6. だれが治すのか?―「治すのは自分」という意識が回復を促す ほか)
  7. 第4章 「今」への影響を変える心理療法(心理療法とは―トラウマからの回復を促す専門的な治療法
  8. 心理療法の種類―治療の進め方はいろいろだが共通点もある ほか)
  9. 第5章 回復しやすい体をつくる毎日のケア(毎日の心がけ―体がもつ「治る力」を引き出していく
  10. 「見えない体」を整える―「流れ」を正して「治りやすい体」をつくる ほか)
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