[本/雑誌]/自律神経みるみる整う魔法のヨガ/B‐life/著
B‐life/著/自律神経みるみる整う魔法のヨガ、メディア:BOOK、発売日:2019/04、重量:268g、商品コード:NEOBK-2355558、JANコード/ISBNコード:9784408338583
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| 関連人物・出版社 |
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| 発売日 |
| 2019/04 |
| 商品説明 |
| きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。 |
| 収録内容 |
- 1 朝の習慣(朝日を浴びて白湯を飲む
- 瞑想と呼吸
- 朝ヨガの習慣 ほか)
- 2 昼の習慣(ピンと伸びた背すじ
- 作り笑顔も大切
- ランチで一日を調整 ほか)
- 3 夜の習慣(ゴルフボールマッサージ
- 太もも裏伸ばし
- 温冷入浴 ほか)
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