[本/雑誌]/自律神経みるみる整う魔法のヨガ/B‐life/著

B‐life/著/自律神経みるみる整う魔法のヨガ、メディア:BOOK、発売日:2019/04、重量:268g、商品コード:NEOBK-2355558、JANコード/ISBNコード:9784408338583
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発売日
2019/04
商品説明
きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。
収録内容
  1. 1 朝の習慣(朝日を浴びて白湯を飲む
  2. 瞑想と呼吸
  3. 朝ヨガの習慣 ほか)
  4. 2 昼の習慣(ピンと伸びた背すじ
  5. 作り笑顔も大切
  6. ランチで一日を調整 ほか)
  7. 3 夜の習慣(ゴルフボールマッサージ
  8. 太もも裏伸ばし
  9. 温冷入浴 ほか)