[本/雑誌]/バレエ整体ハンドブック これで先生のアドバイスどおりに踊れる!/島田智史/著
島田智史/著/バレエ整体ハンドブック これで先生のアドバイスどおりに踊れる!、メディア:BOOK、発売日:2019/02、重量:170g、商品コード:NEOBK-2330296、JANコード/ISBNコード:9784809679278
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2019/02 |
商品説明 |
どうして先生に注意されても直せないの?バレエ専門治療院が教える、超簡単カラダの「セルフチューニング術」。バレエ初心者でも、固くても、体を整えればもっと踊れる! |
収録内容 |
- 1章 美しくしなやかな脚を作るためのアドバイス(ターンアウトして!
- 内ももを使って!
- 膝を伸ばして!
- 膝の向きとつま先の方向を揃えて!
- もっと脚を上げて!
- つま先を伸ばして!)
- 2章 キレのある動きを作る体幹へのアドバイス(引き上げて!
- 骨盤を立てて!
- 骨盤はズレないように!
- 軸がブレないように!
- あばらを締めて!
- お腹を引っこめて!)
- 3章 肩や腕がしなやかに動くようになるためのアドバイス(肩を下げて!
- 肘が下がってる!
- バーは握らないように!
- 腕を長く使って!
- 首をもっと伸ばして!)
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