[本/雑誌]/アスリート医師が教える最強のアンチエイジング 食事術51 運動術26/黒田愛美/著

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黒田愛美/著/アスリート医師が教える最強のアンチエイジング 食事術51 運動術26、メディア：BOOK、発売日：2019/01、重量：286g、商品コード：NEOBK-2322158、JANコード/ISBNコード：9784163909059
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発売日
2019/01
商品説明
食事の軽視、過度な運動はアンチエイジングの大敵です。最新の美の知識をお教えします。
収録内容
  1. 第1章 やせてキレイになる人と老ける人の違い(糖質ゼロ、脂質ゼロ生活で生理が止まった
  2. 生理不順は10年後も引きずる ほか)
  3. 第2章 運動で老ける人(運動でキレイになる人と老ける人の差
  4. 習慣的に運動をすると老けにくい ほか)
  5. 第3章 パフォーマンスがアップする食事法(体の炎症が運動パフォーマンスを下げている
  6. 砂糖―控えるべき食べ物1 ほか)
  7. 第4章 最強の栄養の摂り方(体の中からキレイにする最強の治療
  8. 腸内環境を整えなければキレイになれない ほか)
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