[本/雑誌]/更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん ほうっておくのはNG! (食事療法はじめの一歩シリーズ)/田中明/病態監修 春日千加子/栄

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田中明/病態監修 春日千加子/栄養指導/更年期からのコレステロールを下げる毎日ごはん ほうっておくのはNG! (食事療法はじめの一歩シリーズ)、メディア：BOOK、発売日：2018/12、重量：340g、商品コード：NEOBK-2307555、JANコード/ISBNコード：9784789518840
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発売日
2018/12
商品説明
「更年期のコレステロールは、下げなくてもいい」そんな話も耳にしますが、血管にとっては大きな負担がかかります。放置していては動脈硬化が進行し、重大な病気につながる恐れがあるのです。人生100年時代。長い人生の土台を支えるのは、じょうぶでしなやかな血管です。実績ある女子栄養大学栄養クリニックが食事改善のノウハウを、わかりやすく徹底紹介します!
収録内容
  1. 第1章 コレステロールが高いとなぜ危ないの?(そもそもコレステロールって何?
  2. コレステロールの種類と違い
  3. 高コレステロールは動脈硬化を招く! ほか)
  4. 第2章 食事でコレステロールを下げるには?(私はどのタイプ?―4つのタイプ別食事アドバイス
  5. コレステロールを下げる食事、6つのポイント
  6. 「食べすぎNG食品」早わかり ほか)
  7. 第3章 おいしいから続く満足ごはん(コレステロールを下げるおすすめの献立
  8. 肉のおかず
  9. 魚のおかず ほか)
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