【送料無料】[本/雑誌]/自分でつくるテニス筋力 超常識!プレーが変わる体の鍛え方 (パーフェクトレッスンブ
緑ケ丘テニスガーデン/監修 滝田英作/監修/自分でつくるテニス筋力 超常識!プレーが変わる体の鍛え方 (パーフェクトレッスンブック)、メディア:BOOK、発売日:2018/12、重量:422g、商品コード:NEOBK-2304386、JANコード/ISBNコード:9784408338323
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2018/12 |
商品説明 |
ウォームアップ、クールダウンのコツもわかりやすく解説。いろいろなショットのレベルが上がる!マッチョすぎない“キレっキレ”の筋肉を手に入れよう! |
収録内容 |
- 1 テニスに必要なコンディショニング
- 2 ストロークで使う筋肉を鍛える
- 3 ネットプレーで使う筋肉を鍛える
- 4 サーブで使う筋肉を鍛える
- 5 試合でバテないためにスタミナアップ
- 6 試合前に行なうと効果的なウォーミングアップ
- 7 試合の次の日に疲れを残さないクールダウン
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