[本/雑誌]/食事と呼吸で40代からの女性の不調は楽になる/川手鮎子/著

川手鮎子/著/食事と呼吸で40代からの女性の不調は楽になる、メディア:BOOK、発売日:2018/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-2280375、JANコード/ISBNコード:9784801303317
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発売日
2018/09
商品説明
疲れがとれない、身体が冷える、なんとなくイライラする、何もする気になれない...45年間女性の相談に乗ってきた漢方薬剤師が伝えたい知恵。
収録内容
  1. 1章 バランスの乱れが不調を生む(女性の身体はケア次第
  2. 西洋医学と漢方の違い ほか)
  3. 体質チェックリスト
  4. 2章 不調の原因と改善(あなたのその体質は病気です
  5. 「気」「血」「水」のトライアングル ほか)
  6. 3章 体質を変えるかんたん薬膳(食べたものが身体をつくる
  7. 身体をつくるのはタンパク質 ほか)
  8. 4章 身体をととのえる呼吸法(呼吸によって身体と心をととのえる
  9. 気を作り出す「逆腹式呼吸法」 ほか)