[本/雑誌]/公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 新装版 (美人開花シリーズ)/JCCA/監修
JCCA/監修/公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 新装版 (美人開花シリーズ)、メディア:BOOK、発売日:2018/07、重量:279g、商品コード:NEOBK-2257689、JANコード/ISBNコード:9784847097065
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2018/07 |
商品説明 |
1日5分でゆがみ解消!簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる!トップアスリートの愛用者多数300万人が効果を実感したトレーニングメソッド。 |
収録内容 |
- 1 ストレッチポール編(ストレッチポールとは?
- ストレッチポールの効果
- エクササイズを始める前に
- ストレッチポールエクササイズ
- 基本のエクササイズ ベーシック7 ほか)
- 2 ひめトレ編(ひめトレとは?
- 骨盤底筋とは?
- エクササイズを始める前に
- ひめトレエクササイズ
- ひめトレ ベーシック5 ほか)
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