[本/雑誌]/「繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる/武田友紀/著

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武田友紀/著/「繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる、メディア：BOOK、発売日：2018/07、重量：245g、商品コード：NEOBK-2256700、JANコード/ISBNコード：9784864106269
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発売日
2018/07
商品説明
「まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する」「相手が気を悪すると思うと断れない」「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」そんな「繊細さん」たちから、「人間関係も仕事もラクになった!」と大評判。予約殺到の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」が教える初めての本!
収録内容
  1. 第1章 繊細さんがラクになれる基本(こんなあなたは「繊細さん」
  2. 「人といると疲れる」のはなぜ? ほか)
  3. 第2章 毎日のストレスを防ぐカンタンなワザ(「刺激」から自分を守る工夫
  4. 五感別!刺激の預予防方法 ほか)
  5. 第3章 人間関係をラクにする技術(繊細さんにとって「最大の罠」とは?
  6. 自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになる ほか)
  7. 第4章 肩の力を抜いてのびのび働く技術(繊細さんが仕事で消耗するのは体よりも「頭」
  8. マルチタスクを乗り切るシンプル習慣 ほか)
  9. 第5章 繊細さんが自分を活かす技術(私が自分の「繊細さ」と仲良くなるまで
  10. 繊細さんに共通する「5つの力」 ほか)
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