[本/雑誌]/体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操/鈴木亮司/著

1,430

販売サイトへ移動
鈴木亮司/著/体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操、メディア：BOOK、発売日：2018/06、重量：340g、商品コード：NEOBK-2245318、JANコード/ISBNコード：9784413112635
※ご注文前に以下必ずご確認ください※


※書籍商品の購入に関するご注意※

関連人物・出版社
発売日
2018/06
商品説明
ポッコリお腹、たれさがったお尻、太い脚...これら中高年の体型の悩みは、使われなくなった筋肉が、正常に働かなくなってしまうことが原因です。「体芯力」体操で、たるみが気になる部分と体芯を一緒に動かすことで、効率的に筋肉を刺激し、体を引きしめていきます。加えて、「体芯力」体操を行えば、基礎代謝はぐんぐんアップ!基礎代謝が上がることで、やせやすい体へと変わっていきます。
収録内容
  1. 1(理論編 「体芯力」体操で、たるんだ体が引きしまる(なぜ年齢とともに、体のあちこちがたるむのか
  2. 普通の筋トレでは、たるみの解消はツラくて長い道のりに ほか)
  3. 実践編 たった1分!気になるところを引きしめる「体芯力」体操(お腹・下っ腹
  4. 脇腹 ほか))
  5. 2(理論編 「体芯力」体操で、やせやすい体に変わる(なぜ年齢とともに、太りやすくなるのか
  6. 体芯力を上げることで、基礎代謝がぐんぐん上がる ほか)
  7. 実践編 たった1分!基礎代謝がぐんぐん上がる「体芯力」体操(背骨を前後に動かす体操
  8. 背骨を左右に動かす体操 ほか))
販売サイトへ移動