[本/雑誌]/東大式世界一美しく正しい歩き方 100歳まで健康で動けるカラダをつくる!/小林寛道/著
小林寛道/著/東大式世界一美しく正しい歩き方 100歳まで健康で動けるカラダをつくる!、メディア:BOOK、発売日:2018/06、重量:340g、商品コード:NEOBK-2243981、JANコード/ISBNコード:9784537215878
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関連人物・出版社 |
小林寛道 |
発売日 |
2018/06 |
商品説明 |
スポーツ科学に基づく機能的かつ合理的な、理想の歩き方!動きの質を高める大腰筋ウォーキングは体にやさしく、健康効果がいっぱい! |
収録内容 |
- 序章 大腰筋ウォーキングが生まれたトレーニングジム
- 第1章 運動神経ってなに?
- 第2章 正しく動く体をつくるには
- 第3章 スポーツ科学にもとづいた東大式「大腰筋ウォーキング」
- 第4章 これが東大式「大腰筋ウォーキング」の歩き方
- 第5章 美しく正しい歩き方は100歳までも健康に!
- 第6章 正しい歩き方をサポートするマシンとストレッチ
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