[本/雑誌]/東大式世界一美しく正しい歩き方 100歳まで健康で動けるカラダをつくる!/小林寛道/著

小林寛道/著/東大式世界一美しく正しい歩き方 100歳まで健康で動けるカラダをつくる!、メディア:BOOK、発売日:2018/06、重量:340g、商品コード:NEOBK-2243981、JANコード/ISBNコード:9784537215878
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関連人物・出版社
小林寛道
発売日
2018/06
商品説明
スポーツ科学に基づく機能的かつ合理的な、理想の歩き方!動きの質を高める大腰筋ウォーキングは体にやさしく、健康効果がいっぱい!
収録内容
  1. 序章 大腰筋ウォーキングが生まれたトレーニングジム
  2. 第1章 運動神経ってなに?
  3. 第2章 正しく動く体をつくるには
  4. 第3章 スポーツ科学にもとづいた東大式「大腰筋ウォーキング」
  5. 第4章 これが東大式「大腰筋ウォーキング」の歩き方
  6. 第5章 美しく正しい歩き方は100歳までも健康に!
  7. 第6章 正しい歩き方をサポートするマシンとストレッチ