[本/雑誌]/腰痛がきえるWストレッチ/野口早苗/著

野口早苗/著/腰痛がきえるWストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2018/05、重量:340g、商品コード:NEOBK-2227983、JANコード/ISBNコード:9784864106023
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発売日
2018/05
商品説明
日本人の4人に1人が、腰痛持ち。けれど、その多くが見逃してきたとても意外な解決方法があります。ズバリ、「背中をリセット」することです。トップモデルからアスリートまで8000人が実感!たった5秒でスッキリ!爽快感の秘密は「背中ほぐし」にあった。ねこ背・肩こりも改善!「姿勢のプロ」が教える5つの新メニュー。
収録内容
  1. 1 腰をラクにするカギは「背中」にあった!(粘土でつくったヒトが立てない理由
  2. 背中が曲がるのは“脳”のせい!? ほか)
  3. 2 腰痛も不調もラクになる!背筋ストレッチ&エクササイズ(本当の「背筋トレーニング」とは
  4. 腰痛・不調を撃退して体を若返らせる! ほか)
  5. 3 背中を使えば「疲れない体」が手に入る!(「背中のコツ」でギックリ腰も怖くない!
  6. 「3ミリの意識」があなたを腰痛から救う)
  7. 4 背中でやせる!人生が変わる!(お腹の「マイナス5センチ」は夢じゃない
  8. 「腹筋女子」を目指すなら背中が大切 ほか)