[本/雑誌]/腰痛がきえるWストレッチ/野口早苗/著
野口早苗/著/腰痛がきえるWストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2018/05、重量:340g、商品コード:NEOBK-2227983、JANコード/ISBNコード:9784864106023
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2018/05 |
商品説明 |
日本人の4人に1人が、腰痛持ち。けれど、その多くが見逃してきたとても意外な解決方法があります。ズバリ、「背中をリセット」することです。トップモデルからアスリートまで8000人が実感!たった5秒でスッキリ!爽快感の秘密は「背中ほぐし」にあった。ねこ背・肩こりも改善!「姿勢のプロ」が教える5つの新メニュー。 |
収録内容 |
- 1 腰をラクにするカギは「背中」にあった!(粘土でつくったヒトが立てない理由
- 背中が曲がるのは“脳”のせい!? ほか)
- 2 腰痛も不調もラクになる!背筋ストレッチ&エクササイズ(本当の「背筋トレーニング」とは
- 腰痛・不調を撃退して体を若返らせる! ほか)
- 3 背中を使えば「疲れない体」が手に入る!(「背中のコツ」でギックリ腰も怖くない!
- 「3ミリの意識」があなたを腰痛から救う)
- 4 背中でやせる!人生が変わる!(お腹の「マイナス5センチ」は夢じゃない
- 「腹筋女子」を目指すなら背中が大切 ほか)
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