[本/雑誌]/マラソンランナーへの道 賢く走るための理論と実践/鍋倉賢治/著
鍋倉賢治/著/マラソンランナーへの道 賢く走るための理論と実践、メディア:BOOK、発売日:2018/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2202288、JANコード/ISBNコード:9784469268355
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2018/03 |
商品説明 |
ガチユル走?LTのペース?ペース感覚?ランニングエコノミー?フラット着地?糖質と脂質の代謝バランス?今すぐ走ろう!ジョギング愛好家からランナーへ! |
収録内容 |
- 第1章 マラソンの基礎理論
- 第2章 自分の体の状態を知る指標
- 第3章 トレーニングの原理・原則とトレーニング法
- 第4章 目的に応じたトレーニングや練習
- 第5章 トレーニング計画と実践
- 第6章 レースに向けての準備
- 第7章 自己記録更新のためのレース展開
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