[本/雑誌]/マラソンランナーへの道 賢く走るための理論と実践/鍋倉賢治/著

鍋倉賢治/著/マラソンランナーへの道 賢く走るための理論と実践、メディア:BOOK、発売日:2018/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2202288、JANコード/ISBNコード:9784469268355
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発売日
2018/03
商品説明
ガチユル走?LTのペース?ペース感覚?ランニングエコノミー?フラット着地?糖質と脂質の代謝バランス?今すぐ走ろう!ジョギング愛好家からランナーへ!
収録内容
  1. 第1章 マラソンの基礎理論
  2. 第2章 自分の体の状態を知る指標
  3. 第3章 トレーニングの原理・原則とトレーニング法
  4. 第4章 目的に応じたトレーニングや練習
  5. 第5章 トレーニング計画と実践
  6. 第6章 レースに向けての準備
  7. 第7章 自己記録更新のためのレース展開