[本/雑誌]/誰でもラクにできる!降圧ストレッチ 〈1日5分〉体・血管のガチガチ解消! 薬に頼らず血圧を下げる方法 実践編/加藤雅俊/著

加藤雅俊/著/誰でもラクにできる!降圧ストレッチ 〈1日5分〉体・血管のガチガチ解消! 薬に頼らず血圧を下げる方法 実践編、メディア:BOOK、発売日:2018/02、重量:340g、商品コード:NEOBK-2191580、JANコード/ISBNコード:9784866430171
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関連人物・出版社
加藤雅俊
発売日
2018/02
商品説明
1日5分、硬い体・血管のガチガチ解消!薬に頼らず血圧を下げる方法実践編。
収録内容
  1. 第1章 血圧が上がるのはどうして?(高血圧は患者数ナンバー1の国民病
  2. 知っていますか?血圧のしくみ
  3. 疑問だらけの高血圧基準値 ほか)
  4. 第2章 実践!「降圧ストレッチ」(1日5分でしなやかな血管に
  5. 降圧するならウォーキングより、降圧ストレッチ
  6. 降圧だけじゃない!うれしい効果 ほか)
  7. 第3章 薬に頼らない降圧習慣(高血圧に減塩?質を選べば問題なし
  8. 降圧習慣1 塩の質にこだわる
  9. 降圧習慣2 「降圧剤」はスーパーで ほか)