[本/雑誌]/ジュニアのためのラグビー食/海老久美子/監修

1,980

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海老久美子/監修/ジュニアのためのラグビー食、メディア：BOOK、発売日：2018/01、重量：454g、商品コード：NEOBK-2189962、JANコード/ISBNコード：9784583111070
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発売日
2018/01
商品説明
ラグビー魂の宿った体を作り上げろ!ジュニアのラグビー選手を全力で応援!充実の講義&豊富なラガーメンズ・レシピで“ラグビーができる体”を作り、食べることの大切さと意識を高めよう!腹にスクラムトライ!オリジナルレシピ集。成長期のラグビー選手に必要な“15”の講義内容。
収録内容
  1. 第1部 ラグビー食 食生活の改善にトライ!(ラグビー魂の宿った体を作り上げろ。―ラガーマンの目指す体を知る
  2. 体は、食べ物が作り出した作品なのだ。―体は食べたものから作られる
  3. その体は、食べる力を持っているか。―食べるためにも体力は必要
  4. たんぱく質に淡泊になるな。―たんぱく質の真実と摂り方のコツ
  5. 糖質を甘く見てはいけない。―糖質の正体と働きに迫る ほか)
  6. 第2部 腹にスクラムトライ!ラガーメンズ・レシピ(エネルギー別 ラガーメンズ3食サンプルメニュー
  7. 春:新学年シーズン お弁当のおかずに
  8. 夏:体作りシーズン ガッツリ食べて増量しよう
  9. 秋・冬:コンディショニングシーズン 疲労回復、ケガ・風邪・貧血予防に)
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