[本/雑誌]/金哲彦のマラソンメンタル強化メソッド マラソンは「メンタル」で速くなる! (パーフェクトレッスンブック)/金哲彦/著

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金哲彦/著/金哲彦のマラソンメンタル強化メソッド マラソンは「メンタル」で速くなる! (パーフェクトレッスンブック)、メディア：BOOK、発売日：2017/12、重量：340g、商品コード：NEOBK-2176552、JANコード/ISBNコード：9784408337227
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関連人物・出版社
金哲彦
発売日
2017/12
商品説明
自己新!達成に必要な読めば実践できるマラソンメンタル術。
収録内容
  1. 1 メンタルが走りにおよぼす影響(メンタルとは?―メンタルをコントロールして苦しさを乗り越えよう
  2. 経験―マラソンは経験がものをいうスポーツ ほか)
  3. 2 トレーニング時のメンタルコントロール術(トレーニング時―トレーニングを義務と考えない
  4. トレーニング計画―トレーニング計画はフレシキブルに。対応力を身につける ほか)
  5. 3 いざ、レース本番!メンタル調整法(レース前―本番前の緊張とどうやって向き合う?
  6. レース前―自分の限界点をあらかじめ決めておこう ほか)
  7. 4 ケガとの向き合い方(ケガへの対応―ケガは乗り越えなければいけないプロセスと考える
  8. ケガへの対応―カラダの違和感をすばやく察知しよう ほか)
  9. 5 レース後の気持ちの作り方(次のレースへ向けて―走りたい気持ちになるまで待つ
  10. 次のレースへ向けて―マラソンのメンタルは日常生活に役立つ ほか)
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