[本/雑誌]/医者が教える最強の栄養学 (ロング新書)/伊藤豊/著
伊藤豊/著/医者が教える最強の栄養学 (ロング新書)、メディア:BOOK、発売日:2017/11、重量:190g、商品コード:NEOBK-2166214、JANコード/ISBNコード:9784845450428
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2017/11 |
商品説明 |
間違った食事法を実践していませんか?カロリー制限と運動療法では糖尿病は治らない。コレステロールに善玉も悪玉もない。40歳時点で太り気味の人がもっとも長寿。牛乳神話にまどわされないように。自分の健康は自分で作る! |
収録内容 |
- 第1章 今、本物の栄養学が必要(あなたの健康度をチェックしてみよう
- 今までの「健康常識」は間違っている!? ほか)
- 第2章 病気のほとんどはストレスから(私たちの体は自律神経がコントロールしている
- ストレスによる自律神経の失調が病気をつくる ほか)
- 第3章 現代型栄養失調時代に対処する法(カロリー一辺倒の考え方はまちがい
- 食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸 ほか)
- 第4章 キッチンに置く「栄養学」(ビタミン学
- ミネラル学 ほか)
- この素材、この栄養が健康な体を作る(野菜類
- 果物 ほか)
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