[本/雑誌]/最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ/鈴木清和/著

鈴木清和/著/最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2017/11、重量:340g、商品コード:NEOBK-2162649、JANコード/ISBNコード:9784413112338
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発売日
2017/11
商品説明
ストレッチをして、なぜ効果を感じられなかったのか?骨格のズレを整えるとたちどころに、関節可動域が広がる!骨と筋肉が正しく動く!ケガしにくくなる!運動パフォーマンスを究極まで上げるストレッチの決定版。
収録内容
  1. 第1部 筋肉を伸ばすカギは「骨」にあり!(「痛てて...」は筋肉が伸びてない証拠!
  2. 柔軟性が運動パフォーマンスをあげるわけではない
  3. 大きな筋肉ばかり意識していると関節の可動域は狭くなる ほか)
  4. 第2部 骨を整え、筋肉を伸ばす骨格リセットストレッチ(上半身を整える
  5. 下半身を整える)
  6. 第3部 スポーツ別 動く体になるストレッチ(野球「遠くまで球を投げたい!」
  7. 野球「速い球を打ちたい!」
  8. バレーボール「高い打点からスパイクを決めたい!」 ほか)