[本/雑誌]/最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ/鈴木清和/著
鈴木清和/著/最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2017/11、重量:340g、商品コード:NEOBK-2162649、JANコード/ISBNコード:9784413112338
※ご注文前に以下必ずご確認ください※
※
書籍商品の購入に関するご注意※
関連人物・出版社 |
|
発売日 |
2017/11 |
商品説明 |
ストレッチをして、なぜ効果を感じられなかったのか?骨格のズレを整えるとたちどころに、関節可動域が広がる!骨と筋肉が正しく動く!ケガしにくくなる!運動パフォーマンスを究極まで上げるストレッチの決定版。 |
収録内容 |
- 第1部 筋肉を伸ばすカギは「骨」にあり!(「痛てて...」は筋肉が伸びてない証拠!
- 柔軟性が運動パフォーマンスをあげるわけではない
- 大きな筋肉ばかり意識していると関節の可動域は狭くなる ほか)
- 第2部 骨を整え、筋肉を伸ばす骨格リセットストレッチ(上半身を整える
- 下半身を整える)
- 第3部 スポーツ別 動く体になるストレッチ(野球「遠くまで球を投げたい!」
- 野球「速い球を打ちたい!」
- バレーボール「高い打点からスパイクを決めたい!」 ほか)
|