[本/雑誌]/フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる! (講談社の実用BOOK)/高橋義人/著 西園寺

高橋義人/著 西園寺リリカ/著/フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる! (講談社の実用BOOK)、メディア:BOOK、発売日:2017/06、重量:202g、商品コード:NEOBK-2106847、JANコード/ISBNコード:9784062998772
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発売日
2017/06
商品説明
ハードな運動や食事制限は必要なし。たった30秒、その場でフリフリするだけで、みるみる痩せる!それだけではなく、免疫力や代謝が上がり、肩コリや姿勢改善効果まで。カリスマトレーナーが初公開、これまでの常識を覆す最強エクササイズ、フリパラツイストです!
収録内容
  1. 第1章 ハードな筋トレや面倒な運動は必要なし!下半身太りや二の腕のたるみ...すべてフリパラツイストで解決できます!(新事実!足のむくみや下半身太りの解消法は“乳び槽”にあった!
  2. 乳び槽を刺激すれば、むくみが取れて、脂肪もつきにくくなる! ほか)
  3. 第2章 まずは30秒でOK!フリパラツイストをはじめてみよう(最初は正しい基本姿勢をマスター!
  4. 覚える動きはたったこれだけ! ほか)
  5. 第3章 痩せるだけじゃない!フリパラツイストには、他にもこんなメリットが!(辛口西園寺も思わぬ効果にびっくり!
  6. メリット1 姿勢がよくなって頑固なコリも解消! ほか)
  7. 第4章 勘違いで損してるかも!?運動、ダイエットのうそ、ホント(痩せるためには筋肉をガンガンつけたほうが手っ取り早いの?―むしろ体の負担のほうが大きく、リバウンドしますよ!
  8. 筋肉って鍛えないと脂肪に変わっちゃうの?―筋肉は脂肪に変わりません。それでも適度な運動は必須! ほか)