[本/雑誌]/聞くだけで血圧が下がるCDブック/渡辺尚彦/著

渡辺尚彦/著/聞くだけで血圧が下がるCDブック、メディア:BOOK、発売日:2017/02、重量:160g、商品コード:NEOBK-2064667、JANコード/ISBNコード:9784847095481
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発売日
2017/02
商品説明
自然が奏でる美しいメロディ。1日、4分×3曲で心も血圧も安らぐ!高血圧治療の名医が監修したCDで「脳卒中」「脳梗塞」「心不全」は、もう怖くない!
収録内容
  1. 第1章 なぜ、CDを聞くだけで血圧が下がるのか?(なぜ、CDを聞くと血圧が下がるのか?
  2. 「1/fゆらぎ」を持つ音楽のリラックス効果
  3. 自然の奏でる音色を聞き、脳内旅行に出かけよう
  4. 呼吸の持つ驚きの効果「深呼吸」で血圧が下がる ほか)
  5. 第2章 チャンスは1日中!「血圧を下げる」生活習慣(朝ごはんは「バナナ」がおすすめ
  6. 朝の洗顔は「お湯」をチョイス
  7. 冬の朝、トイレの便座は必ず温めよう
  8. ベルトもネクタイも「ゆるめ」が吉 ほか)