[本/雑誌]/ゼロベースランニング 走りの常識を変える!フォームをリセットする!/高岡尚司/著

高岡尚司/著/ゼロベースランニング 走りの常識を変える!フォームをリセットする!、メディア:BOOK、発売日:2016/12、重量:340g、商品コード:NEOBK-2034068、JANコード/ISBNコード:9784408456157
※ご注文前に以下必ずご確認ください※



書籍商品の購入に関するご注意

関連人物・出版社
発売日
2016/12
商品説明
胸を張る、腕を振らない、胴体を動かす、大転子で加速する、カカト着地しない、つま先で蹴らない。もっと楽に、ケガなく自己記録更新!人間本来の走り方を実現する最新ランニングメソッド。
収録内容
  1. 第1章 常識の中に潜む危険―ゼロベースランニングはここが違う
  2. 第2章 走りをゼロから再考する―ゼロベースランニングとは
  3. 第3章 ランニングフォームを自己診断―ゼロベース度チェック
  4. 第4章 人間本来の走りを実現する―ゼロベーストレーニング
  5. 第5章 ゼロベースランニングの極意―ゼロベースランニングTIPS
  6. 第6章 ケガのないランニング人生へ―ゼロベースでケガを考える