[本/雑誌]/人生を変える!骨ストレッチ コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる/松村卓/著 長沼敬憲/著

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松村卓/著 長沼敬憲/著/人生を変える!骨ストレッチ コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる、メディア：BOOK、発売日：2016/09、重量：264g、商品コード：NEOBK-2003498、JANコード/ISBNコード：9784478100875
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発売日
2016/09
商品説明
ウソみたいに簡単なのに、体が変わる革命的ストレッチ!
収録内容
  1. 第1章 「頑張らない」「力まない」が心地いい体を実現する(体の使い方を変えれば、動きの質が変わる
  2. 動きの質を変えるのは“身体感覚” ほか)
  3. 第2章 「骨」を使って、動きの根本を変える!(身体感覚との出会いで変わった私の人生
  4. 「丹田の力」を使うと、動作が変わる ほか)
  5. 第3章 体は「固める」よりも「ゆるめ」よう(パワーアップより連動性が重要
  6. 体幹トレーニングの問題点 ほか)
  7. 第4章 頑張らないほうが力が出せる(すべての基準は、心地いいかどうか
  8. 第一人者も認めた非常識な効果 ほか)
  9. 第5章 骨ストレッチ流・強いメンタルのつくり方(禅と骨ストレッチの出会い
  10. マインドフルネスが心の筋トレになっている人々 ほか)
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