[本/雑誌]/テニスジュニアのトレーニング・メニュー うまく、強く、勝つための体をつくる!/井上正之/著

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井上正之/著/テニスジュニアのトレーニング・メニュー うまく、強く、勝つための体をつくる!、メディア：BOOK、発売日：2016/09、重量：340g、商品コード：NEOBK-1994805、JANコード/ISBNコード：9784537213980
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発売日
2016/09
商品説明
この本では、ボールを打たなくてもテニスが上達するトレーニングを紹介しています。トレーニングを重ねることで、体の使い方をおぼえると同時にケガをしにくい体もつくれます。試合に勝つためのメンタルも身につきます。
収録内容
  1. 1 パフォーマンスがみるみる上がる!ジュニアのためのトレーニング(新たに技術を習得するより早く効果が出るトレーニング
  2. 最初に理解しておきたいテニスの動作のポイント ほか)
  3. 2 周囲の選手より1歩強くなれる!初級者のためのトレーニング(テニスの動きに慣れ、ラリーが続くようになろう
  4. ラリーを続けられるストローク ほか)
  5. 3 トーナメントで勝てるようになる!中級者のためのトレーニング(ぶれない姿勢を心がけ、基本技術を確実に身につける
  6. エリアでボールを打ち分ける ほか)
  7. 4 トップジュニアを目指せ!上級者のためのトレーニング(ケガをせずに基本プレーを確実に続けるための体づくり
  8. スピンボール・重いボールを打つ ほか)
  9. APPENDIX ケガの再発をしない!!ケガからの復帰トレーニング(ケガの多くは「姿勢の乱れ」や「筋力不足」から起こっている
  10. 下半身のケガからの復帰トレーニング ほか)
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