[本/雑誌]/「排便力」をつけて便秘を治す本 専門医の (文庫tま 3- 2)/松生恒夫/著

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松生恒夫/著/「排便力」をつけて便秘を治す本 専門医の (文庫tま 3- 2)、メディア：BOOK、発売日：2016/07、重量：150g、商品コード：NEOBK-1976540、JANコード/ISBNコード：9784334787011
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発売日
2016/07
商品説明
若い女性のほか高齢者にも増えている便秘。市販の下剤に頼りすぎると、ますます症状を悪化させてしまう危険も。何より大切なのは、本来の腸の健康を取り戻し、「排便力」をつけること。消化器系の専門医で「便秘外来」のさきがけでもある著者が、腸を整える食事法や、薬との付き合い方を解説。今日から始めて「毎朝スッキリ!」な幸せを手にしよう。
収録内容
  1. 1 腸は「第2の脳」。その精巧な働き
  2. 2 下剤で便秘は治らない
  3. 3 排便力をつける「食事」と「腸内リセットプログラム」
  4. 4 排便力をつけて便秘を治す「補助療法」―運動、マッサージほか
  5. 5 薬に頼らない体を作る「下剤減量プログラム」
  6. 6 排便力がついて便秘が治った喜びの声
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