[本/雑誌]/聞くだけで自律神経が整うCDブック 心と体のしつこい不調を改善編 (アスコムCDブックシリーズ)/小林弘幸/著・作曲

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小林弘幸/著・作曲/聞くだけで自律神経が整うCDブック 心と体のしつこい不調を改善編 (アスコムCDブックシリーズ)、メディア：BOOK、発売日：2016/06、重量：188g、商品コード：NEOBK-1972160、JANコード/ISBNコード：9784776208983
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発売日
2016/06
商品説明
長引く病気やストレスで弱った心と体を根本から改善!このCDを聞いて、健康で前向きな毎日を送りましょう。
収録内容
  1. 第1部 なぜ心と体のしつこい不調に「音楽」が効くの?―「自律神経」を整えることがしつこい心と体の不調を改善するカギです!(そもそも自律神経ってなんだろう?
  2. 副交感神経と交感神経のバランスが大事
  3. 自律神経が乱れると様々なトラブルがおきます ほか)
  4. 第2部 仕事、勉強中に聞けばパフォーマンスアップ!(自律神経のトータルパワーを上げると集中力アップ!
  5. 仕事や勉強中はストレスだらけで交感神経が高くなりすぎます
  6. トータルパワーを上げればやる気が出ます ほか)
  7. 第3部 明日からできる自律神経を整える簡単習慣(自律神経は日常のちょっとした行動でもコントロールできる
  8. 自律神経が整うのはどっち?
  9. 自律神経が整う簡単習慣)
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