[本/雑誌]/「走る」ための食べ方 マラソン快走のための実践栄養学/村野あずさ/著

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村野あずさ/著/「走る」ための食べ方 マラソン快走のための実践栄養学、メディア：BOOK、発売日：2016/06、重量：340g、商品コード：NEOBK-1968930、JANコード/ISBNコード：9784788911871
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発売日
2016/06
商品説明
収録内容
  1. 01 ランナーのための栄養学入門(マラソンの記録アップのカギは栄養だ!
  2. 食事が変わると走りが変わる!? ほか)
  3. 02 走力アップのための栄養と食事(脚力・スタミナ強化で走力アップ
  4. 脚力アップのための栄養 ほか)
  5. 03 フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略(フルマラソンを走るエネルギー源
  6. 走るエネルギーはどこにある!? ほか)
  7. 04 目的別の栄養アドバイス(ランナーの大敵、「貧血」を予防する
  8. 故障に強い丈夫なカラダづくり ほか)
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