[本/雑誌]/世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術/アイザック・H・ジョーンズ/著 白澤卓二/監修

アイザック・H・ジョーンズ/著 白澤卓二/監修/世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術、メディア:BOOK、発売日:2016/04、重量:252g、商品コード:NEOBK-1948670、JANコード/ISBNコード:9784763135193
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関連人物・出版社
白澤卓二
発売日
2016/04
商品説明
体のエネルギーシステムを「ファットバーニング」に切り替えれば、24時間365日ベストの状態が続く!ハリウッドスターやサウジアラビアの王族をはじめ5万人以上のクライアントに奇跡を起こした、脳と体と心をベストパフォーマンスに導く最先端の健康科学!
収録内容
  1. 1 「シュガーバーニング」から「ファットバーニング」へ(人間には糖質と脂質、2種類のエネルギータンクがある
  2. より自然で効率的なシステム「ファットバーニング」とは? ほか)
  3. 2 糖質の“甘い誘惑”にだまされてはいけない(糖質をおすすめしないこれだけの理由
  4. 糖質によって引き起こされる「炎症」の怖さ ほか)
  5. 3 「良いアブラ」を増やし、「悪いアブラ」を減らそう(日本でがんや心臓病が増えている本当の原因
  6. 「ピストルの引き金」から指をはずすだけでいい ほか)
  7. 4 「アブラ習慣」で24時間365日ベストな状態が続く(食事に「良いアブラ」を取り入れたら年収が上がった!?
  8. 体だけでなく、財布にもやさしい「アブラ習慣」 ほか)
  9. 5 アブラ効果を加速させる21日間「プチ断食」チャレンジ(無理なくスムーズに体を変える「プチ断食」チャレンジ
  10. 「プチ断食」が脳と体にもたらす3つのメリット ほか)