[本/雑誌]/こころに効く精神栄養学 心の健康と食生活との深い関係/功刀浩/著

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功刀浩/著/こころに効く精神栄養学 心の健康と食生活との深い関係、メディア：BOOK、発売日：2016/03、重量：233g、商品コード：NEOBK-1929689、JANコード/ISBNコード：9784789554459
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関連人物・出版社
細川貂々
発売日
2016/03
商品説明
うつやストレスにじわじわ効く!こころが晴れる栄養学入門!ユーモアあふれる39話!
収録内容
  1. 1章 こころの健康と食生活・運動(「うつ病」ってなに?―主な症状と診断
  2. 食事で「うつ」は治るのか?―食生活を見直してみよう
  3. 心の病と食生活とのかかわり、エビデンス急増中 ほか)
  4. 2章 うつをやわらげる栄養とは?(うつ病の食事のポイントは不足しがちな栄養素を補うこと
  5. 葉酸は、心の健康を保つためにも欠かせない
  6. ビタミンDは骨だけでなく脳のためにもたいせつ ほか)
  7. 3章 こころの病とともに生きる(たいせつなのは生活リズム―“隠れストレス”に要注意
  8. メンタルの時代―食生活で心の健康サポート
  9. 精神疾患を持つ人への栄養指導 ほか)
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