[本/雑誌]/ケトジェニックダイエット 糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる!/斎藤糧三/著

斎藤糧三/著/ケトジェニックダイエット 糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる!、メディア:BOOK、発売日:2016/02、重量:340g、商品コード:NEOBK-1923952、JANコード/ISBNコード:9784062199612
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発売日
2016/02
商品説明
糖質制限をするとともに、カラダを維持するのに必要な栄養素(タンパク質、食物繊維、ミネラル、脂肪酸)を決まったルールに従って摂ることで、「ケトン体」回路を回し、体脂肪を燃焼させるダイエット。今までの糖質制限と異なり、健康的に美しく痩せることができる。科学的な栄養学に基づいた痩身法。
収録内容
  1. 1 なぜ肉を食べると痩せるのか?
  2. 2 本当にこわい「糖質」の話
  3. 3 ケトン体で健康的に痩せるしくみ
  4. 4 ケトジェニックダイエットのルール―たっぷり食べてお酒も飲んでOK!
  5. 5 実践!ケトジェニックダイエット―外食派もうちメシ派も、続ける秘訣はこれ!
  6. 6 ケトジェニスタたちの体験記
  7. 7 Q&A おさらい・素朴な疑問