[本/雑誌]/ケトジェニックダイエット 糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる!/斎藤糧三/著
斎藤糧三/著/ケトジェニックダイエット 糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる!、メディア:BOOK、発売日:2016/02、重量:340g、商品コード:NEOBK-1923952、JANコード/ISBNコード:9784062199612
※ご注文前に以下必ずご確認ください※
※
書籍商品の購入に関するご注意※
関連人物・出版社 |
|
発売日 |
2016/02 |
商品説明 |
糖質制限をするとともに、カラダを維持するのに必要な栄養素(タンパク質、食物繊維、ミネラル、脂肪酸)を決まったルールに従って摂ることで、「ケトン体」回路を回し、体脂肪を燃焼させるダイエット。今までの糖質制限と異なり、健康的に美しく痩せることができる。科学的な栄養学に基づいた痩身法。 |
収録内容 |
- 1 なぜ肉を食べると痩せるのか?
- 2 本当にこわい「糖質」の話
- 3 ケトン体で健康的に痩せるしくみ
- 4 ケトジェニックダイエットのルール―たっぷり食べてお酒も飲んでOK!
- 5 実践!ケトジェニックダイエット―外食派もうちメシ派も、続ける秘訣はこれ!
- 6 ケトジェニスタたちの体験記
- 7 Q&A おさらい・素朴な疑問
|