[本/雑誌]/世界一伸びるストレッチ/中野ジェームズ修一/著

中野ジェームズ修一/著/世界一伸びるストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2016/02、重量:340g、商品コード:NEOBK-1917496、JANコード/ISBNコード:9784763135223
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関連人物・出版社
中野ジェームズ修一
発売日
2016/02
商品説明
最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」...といった悩みに応えるストレッチ。
収録内容
  1. 1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
  2. 2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ
  3. 3 首・背中・肩・腕
  4. 4 胸・お腹・腰
  5. 5 お尻・股関節まわり
  6. 6 太もも
  7. 7 ふくらはぎ・すね・足裏
  8. 8 動的ストレッチ
  9. 9 お悩み解消ストレッチ
  10. APPENDIX タイプ別インデックス