[本/雑誌]/世界一伸びるストレッチ/中野ジェームズ修一/著
中野ジェームズ修一/著/世界一伸びるストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2016/02、重量:340g、商品コード:NEOBK-1917496、JANコード/ISBNコード:9784763135223
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関連人物・出版社 |
中野ジェームズ修一 |
発売日 |
2016/02 |
商品説明 |
最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」...といった悩みに応えるストレッチ。 |
収録内容 |
- 1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
- 2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ
- 3 首・背中・肩・腕
- 4 胸・お腹・腰
- 5 お尻・股関節まわり
- 6 太もも
- 7 ふくらはぎ・すね・足裏
- 8 動的ストレッチ
- 9 お悩み解消ストレッチ
- APPENDIX タイプ別インデックス
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