[本/雑誌]/「大人のADHD」のための段取り力 (健康ライブラリー)/司馬理英子/監修

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司馬理英子/監修/「大人のADHD」のための段取り力 (健康ライブラリー)、メディア：BOOK、発売日：2016/01、重量：235g、商品コード：NEOBK-1907370、JANコード/ISBNコード：9784062596961
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発売日
2016/01
商品説明
ADHDの人に必要な段取り力とは視野を広く長くもち、道筋をつける力です。頻発する遅刻や忘れ物、片づけられない...段取り力があればうまくいく。
収録内容
  1. 1 段取り力をつけるための五つの課題(トラブルの背景―段取りの悪さから生活がうまくいかない
  2. 段取り力とは―視野を広く長くもち、道筋をつける力 ほか)
  3. 2 職場での段取り力→信用と実績につながる(めざすところ―今の作業は全体のどの段階かを意識できる
  4. 遅刻をしない―到着にはプラス一五分の余裕をもたせる ほか)
  5. 3 家庭での段取り力→暮らしやすさにつながる(めざすところ―完璧をめざさず、七五点でもよい
  6. てきぱき動く―「めんどう」なことを「やりたい」ことに ほか)
  7. 4 自分を励ましながら確かな段取り力を身につける(落ち込み―過去の失敗より成功したことを思い出そう
  8. 心身の疲労―無理をしていないか見直してみよう ほか)
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