[本/雑誌]/青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ/原晋/著 中野ジェームズ修一/著

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原晋/著 中野ジェームズ修一/著/青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ、メディア：BOOK、発売日：2015/09、重量：340g、商品コード：NEOBK-1862985、JANコード/ISBNコード：9784198640149
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関連人物・出版社
中野ジェームズ修一
発売日
2015/09
商品説明
収録内容
  1. 第1章 コアトレーニング(インナーユニットの使い方の習得
  2. インナーユニットの強化 ほか)
  3. 第2章 ストレッチ(準備運動として行う動的ストレッチ
  4. 練習後に行う静的ストレッチ ほか)
  5. 第3章 筋弛緩法(就寝前やレース前などに行う筋弛緩法
  6. 小椋裕介選手・Q&A)
  7. 第4章 セルフモビライゼーション(就寝前などに行うセルフモビライゼーション
  8. 青学駅伝チームの1日)
  9. エピローグ対談 原晋×中野ジェームズ修一 常勝軍団を目指して
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