[本/雑誌]/心も体も15歳若返る瞑想呼吸/原久子/著

原久子/著/心も体も15歳若返る瞑想呼吸、メディア:BOOK、発売日:2015/03、重量:297g、商品コード:NEOBK-1792622、JANコード/ISBNコード:9784845423491
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関連人物・出版社
原久子
発売日
2015/03
商品説明
いつもの呼吸を変えるだけで、心とカラダが劇的に蘇る。全身に酸素を送ることで、深い瞑想に入り、血行が良くなる、疲れがとれる、痩せる、心が軽くなる。
収録内容
  1. 第1章 瞑想呼吸は肉体と生理面をこんなに活性化する
  2. 第2章 瞑想呼吸法で悩みが解消し心が穏やかになれる
  3. 第3章 いつまでも若く健康美に輝くために必要なこと
  4. 第4章 今、若さと健康が得られていない原因
  5. 第5章 いつでもどこでもできる瞑想呼吸法
  6. 第6章 毎日実践したい瞑想呼吸法
  7. 第7章 一日一回は取り入れたいストレッチ
  8. 第8章 瞑想呼吸法で健康を取り戻し若返った人々
  9. 第9章 Q&A