[本/雑誌]/背伸びランニング! AR動画でポイント解説/小島成久/著
小島成久/著/背伸びランニング! AR動画でポイント解説、メディア:BOOK、発売日:2014/05、重量:340g、商品コード:NEOBK-1671299、JANコード/ISBNコード:9784870355279
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2014/05 |
商品説明 |
ランニングフォームづくりの基本は背伸びにあり?!背伸びトレーニングでふだんの姿勢や歩き方から改善!足指&マイケル・ジャクソンエクササイズで重心移動を上手に使えるように!いよいよランニング実践編!重心移動を使ったラクに速く走るコツをマスター!ニューバランスジャパンのシューズ開発アドバイザーを務める著者がシューズの選び方・履き方などを丁寧に解説! |
収録内容 |
- はじめに―間違いだらけのランニングスクール
- きれいなランニングフォームは姿勢から
- 背伸びトレーニング!
- 軸と重心がランニングの要
- マイケル・ジャクソンエクササイズ!
- ゴルフボールで足指エクササイズ
- 足指歩き競争
- 重心を移動させ走る準備を整える
- いよいよ重心移動からのランニング!
- ランニングのメインエンジンはどこ?
- NGなランニングフォーム集
- ウェア&シューズ編
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