[本/雑誌]/体が硬い人ほどやせるストレッチ/岩井隆彰/著
岩井隆彰/著/体が硬い人ほどやせるストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2014/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-1642691、JANコード/ISBNコード:9784839950866
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2014/03 |
商品説明 |
「滞り」を解消すれば体は必ず柔らかくなる!無理なく体脂肪が落ちる!筋肉の奥の奥まで伸ばすコツ。 |
収録内容 |
- 1 体脂肪が落ちるストレッチ
- 2 基本のストレッチ
- 3 上半身のストレッチ
- 4 下半身のストレッチ
- 5 体幹のストレッチ
- 6 ターゲット別強化プログラム
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