[本/雑誌]/体が硬い人ほどやせるストレッチ/岩井隆彰/著

岩井隆彰/著/体が硬い人ほどやせるストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2014/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-1642691、JANコード/ISBNコード:9784839950866
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発売日
2014/03
商品説明
「滞り」を解消すれば体は必ず柔らかくなる!無理なく体脂肪が落ちる!筋肉の奥の奥まで伸ばすコツ。
収録内容
  1. 1 体脂肪が落ちるストレッチ
  2. 2 基本のストレッチ
  3. 3 上半身のストレッチ
  4. 4 下半身のストレッチ
  5. 5 体幹のストレッチ
  6. 6 ターゲット別強化プログラム