[本/雑誌]/痩せる筋トレ痩せない筋トレ (ベスト新書)/比嘉一雄/著(新書)
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比嘉一雄/著/痩せる筋トレ痩せない筋トレ (ベスト新書)、メディア：BOOK、発売日：2014/01、重量：200g、商品コード：NEOBK-1609479、JANコード/ISBNコード：9784584124307
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| 関連人物・出版社 |
| 発売日 |
| 2014/01 |
| 商品説明 |
| 「いつも新しいダイエットを試しては失敗する」「今年こそはと思うが長続きしない」それは自分に合った方法が選択できていないからです。ボディメイクの原則は本当にシンプルです。まずは正しい知識を身につけること。そして現状を知り、どうなりたいかを把握してください。誰かにとってのベストメソッドは、あなたにとってのベストメソッドではありません。筋トレか、有酸素運動か、食事制限か。はたまたその組み合わせがいいのか。「自分が自分のパーソナルトレーナーになる」それが“最短”“最効率”のメソッドです。 |
| 収録内容 |
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