[本/雑誌]/日本を歩く ウォーキングーこころとからだの健康を求めて/宮下充正/著(単行本・ムック)

宮下充正/著/日本を歩く ウォーキングーこころとからだの健康を求めて、メディア:BOOK、発売日:2013/04、重量:340g、商品コード:NEOBK-1488346、JANコード/ISBNコード:9784905194552
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発売日
2013/04
商品説明
ウオーキング協会の会長として、各地で行われる大会に参加し、ウォーキングの指導と実践をしている著者が、“歩く”ことの大切さを楽しく描く。自分で健康を維持するために、ウォーキングの科学的位置づけがわかりやすく述べられている。
収録内容
  1. 第1部 今なぜ、“歩く”なのか?
  2. 第2部 2012年ウォーキング日記(1月1日 大江戸元旦初歩き
  3. 1月7日 下田水仙ツーデーマーチ
  4. 1月21日 いぶすき菜の花マーチ
  5. 2月5日 東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタ
  6. 2月11日 河津桜ツーデーマーチ
  7. 2月19日 かんじきウォーク
  8. 2月25日 越後湯沢スノーウォークin苗場
  9. 3月10日 瀬戸内倉敷ツーデーマーチ
  10. 3月11日 “きずな”ウォーク&ランTokyo for the children
  11. 3月27日 科学に基づいたウォーキングの指導と実践のポイント ほか)
  12. 第3部 どのように“歩けば”よいのか