[本/雑誌]/痛みが楽になるトリガーポイントストレッチ&マッサージ/伊藤和憲/著(単行本・ムック)
伊藤和憲/著/痛みが楽になるトリガーポイントストレッチ&マッサージ、メディア:BOOK、発売日:2013/04、重量:340g、商品コード:NEOBK-1482962、JANコード/ISBNコード:9784895318556
※ご注文前に以下必ずご確認ください※
※
書籍商品の購入に関するご注意※
関連人物・出版社 |
|
発売日 |
2013/04 |
商品説明 |
自分で痛みの解消&予防ができるストレッチとマッサージ法。 |
収録内容 |
- 1章 理論編(「痛み」とは?
- 筋肉の痛みがなぜ大切なのか?
- トリガーポイントとは?
- 「筋肉の痛み」:を見極める
- トリガーポイントが見つかりやすい筋肉はあるの?
- なぜ、普通のストレッチやマッサージではダメなの?
- 筋肉の痛みが原因だった)
- 2章 実践編治療理論(ストレッチ編
- マッサージ編
- ストレッチ&マッサージ編)
- 3章 治療編(腰痛
- 膝痛
- 肩痛
- 肩こり)
|