[本/雑誌]/心と体の不調をなくす40歳からの女性ホルモンケア/相良洋子/監修(単行本・ムック)

相良洋子/監修/心と体の不調をなくす40歳からの女性ホルモンケア、メディア:BOOK、発売日:2013/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-1474765、JANコード/ISBNコード:9784259564025
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発売日
2013/03
商品説明
生活習慣の見直しからセルフケア、婦人科治療まで。自分に合った方法で体の変化を乗りきり、上手にエイジング。
収録内容
  1. 1 40代からの体の変化と女性ホルモンの関係(女性ホルモンの分泌と月経が起こるしくみ
  2. 40代になると徐々にエストロゲンが減り始めます ほか)
  3. 2 40代から実践したい不調を予防する生活習慣(食事
  4. 運動 ほか)
  5. 3 40代からの不調を改善する症状別セルフケア(月経不順
  6. のぼせ・ほてり・多汗 ほか)
  7. 4 40代からはかかりつけ医を。婦人科でできる治療(ホルモン補充療法(HRT)
  8. 漢方薬 ほか)