[本/雑誌]/こころを癒すノート トラウマの認知処理療法自習帳/伊藤正哉/著 樫村正美/著 堀越勝/著(単行本・ムック)

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伊藤正哉/著 樫村正美/著 堀越勝/著/こころを癒すノート トラウマの認知処理療法自習帳、メディア：BOOK、発売日：2012/03、重量：263g、商品コード：NEOBK-1094496、JANコード/ISBNコード：9784422115252
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発売日
2012/03
商品説明
人生に大きな影響を与えるような災害、犯罪被害、事故、セクハラ、パワハラ、いじめ、虐待などにあったとき、それまでの世界観ががらっと変わってしまいます。「世界は危険で恐ろしい…」「自分なんて生きる価値がない…」「もう誰も信じられない…」この本は、そう思っているあなたのやさしい味方です。これ以上自分を苦しめない、バランスのとれた考えかたを探していきましょう。こころの傷みとかなしみをノートに綴って手当てする。
収録内容
  1. 1 認知処理療法を理解しよう
  2. 2 こころの傷を癒す(トラウマの症状を知ろう
  3. 出来事の意味を考えよう
  4. 考えのパターンを知ろう
  5. 体験を思い出そう
  6. バランスのとれた考え方をしよう
  7. 人生のテーマを見直す
  8. 大切な人を失ったとき)
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