[本/雑誌]/ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法 (予約の取れないドクターシリーズ)/板倉弘重/著(単行本・ムック)

板倉弘重/著/ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法 (予約の取れないドクターシリーズ)、メディア:BOOK、発売日:2011/12、重量:200g、商品コード:NEOBK-1061752、JANコード/ISBNコード:9784776207061
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発売日
2011/12
商品説明
糖尿病というとツラそうなイメージがありますよね。でも大丈夫!この本には、食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、無理なく、生活を改善できる方法がたくさん載っています。
収録内容
  1. 第1章 すぐできる!血糖値がみるみる下がる食事習慣(朝のトーストを朝バナナに変える
  2. お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする ほか)
  3. 第2章 お肉でもお酒でも大丈夫!この食材で楽しく食べて、ラクして健康に(「お酒は厳禁」はウソ
  4. 調味料を変えるだけで血糖値ダウンって本当? ほか)
  5. 第3章 ズボラな人でもできる!毎日続けられる運動習慣の身につけ方(寝転がったままでも運動はできる
  6. ちょこっと歩くだけでも効果はある! ほか)
  7. 第4章 病は気から?ストレス撃退で心も体もリラックス!(ストレスチェックで心の状態を知る
  8. 血糖値を一気に上げるストレスをゲキタイする ほか)
  9. 第5章 これだけは知っておこう!糖尿病治療の名医が教える病気とのつきあい方(人間の体はうまく血糖値を調整している
  10. 糖分処理機能が破綻したとき、血糖値が上がる ほか)