[本/雑誌]/韓流美脚プログラム/申貞愛/著(単行本・ムック)

申貞愛/著/韓流美脚プログラム、メディア:BOOK、発売日:2011/12、重量:340g、商品コード:NEOBK-1042881、JANコード/ISBNコード:9784796687683
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発売日
2011/12
商品説明
韓国芸能界で信頼される著者が、自身の韓医クリニックで取り入れている「美脚プログラム」を日本初公開。自宅でのエクササイズで美脚を作る構成になっており、O脚やX脚などタイプ別エクササイズや矯正法、ヒップアップ法、「10週プログラム」なども収録されています。さぁ、KARAや少女時代といったK‐POPガールズグループのように、美しく魅力的な美脚を作ってみましょう。
収録内容
  1. はじめに ガールズグループ美脚作りは、それほど難しくありません!
  2. 1 脚線美はダイエットだけでは完成できない
  3. 2 スラリとまっすぐに伸びた足を作る矯正エクササイズ
  4. 3 足の形別プログラム
  5. 4 韓流美脚10週完成プログラム
  6. 5 日常生活でらくらく!エクササイズ
  7. 6 足をもっと長く見せるヒップアップエクササイズ