[本/雑誌]/トレイルランニング楽々入門 (LEVEL UP BOOK)/奥宮俊祐/著(単行本・ムック)

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奥宮俊祐/著/トレイルランニング楽々入門 (LEVEL UP BOOK)、メディア：BOOK、発売日：2011/09、重量：340g、商品コード：NEOBK-1015055、JANコード/ISBNコード：9784408453521
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発売日
2011/09
商品説明
女性に人気急上昇。山での歩き方から緩・急斜面の上り下り、石段、ガレ場、川渡り、バンクのコーナリング、大会参加術、用具ガイド、トレランのすべてがわかる。
収録内容
  1. 1章 歩く/走る-本格的にチャレンジする前に、歩き方/走り方を確認する
  2. 2章 上りの基本-「速く走る」より「いかに速く上るか」
  3. 3章 下りの基本-下りが得意になれば、もっと楽しくなる
  4. 4章 さまざまなトレイルの攻め方と注意点-特殊な状況に対応する能力を身につける
  5. 5章 走るための基礎知識-安全に楽しむために、基礎知識とルールを覚えよう
  6. 6章 レースに参加する-レースは楽しむことから始める。目標が決まったらチャレンジ!
  7. 7章 用具の基礎知識-トレイルランニングを楽しむために、最適な用具を選ぶ
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